Handfit

La pratique du handfit au HBS78

Le Handfit est une pratique collective au service de la santé et du bien-être de la personne. Elle offre une possibilité de pratique différente du sport collectif traditionnel, permettant à chacun de profiter d’une activité physique adaptée sans objectifs de compétition ou de projet collectif. Basée sur des séances collectives d’une heure, l’activité Handfit se compose d’ateliers sportifs adaptés aux besoins de chaque pratiquant. Reposant sur un socle de 5 phases distinctes, les séances s’articulent de la manière suivante :

  • Hand Roll : échauffement, préparation à l’effort, travail de souplesse…
  • Hand Balance : jeux collectifs, sollicitation des articulations, renforcement de la coordination motrice
  • Cardio Power : travail sur la fonction cardiaque, prévention des risques, phases d’efforts brefs et intenses
  • Hand Joy : travail sur la motricité, l’équilibre, le renforcement musculaire, via des phases de jeu collectif simples
  • Cool Down : phase finale de relaxation après l’effort
Prochainement, le Handball Boucle de Seine proposera une séance d’initiation au Handfit gratuite aux intéressé(e)s souhaitant faire un essai.
Nous communiquerons via notre site et nos réseaux sociaux dès la mise en place.

Encadrant(s)

  • Clement BARBOILLE

Horaires & lieu de pratique

17h30-18h30 – Stade Les Merlettes

Séance d’essai

Formulaire d’inscription