La pratique du handfit au HBS78
Le Handfit est une pratique collective au service de la santé et du bien-être de la personne. Elle offre une possibilité de pratique différente du sport collectif traditionnel, permettant à chacun de profiter d’une activité physique adaptée sans objectifs de compétition ou de projet collectif. Basée sur des séances collectives d’une heure, l’activité Handfit se compose d’ateliers sportifs adaptés aux besoins de chaque pratiquant. Reposant sur un socle de 5 phases distinctes, les séances s’articulent de la manière suivante :
- Hand Roll : échauffement, préparation à l’effort, travail de souplesse…
- Hand Balance : jeux collectifs, sollicitation des articulations, renforcement de la coordination motrice
- Cardio Power : travail sur la fonction cardiaque, prévention des risques, phases d’efforts brefs et intenses
- Hand Joy : travail sur la motricité, l’équilibre, le renforcement musculaire, via des phases de jeu collectif simples
- Cool Down : phase finale de relaxation après l’effort
Inscription Essai Handfit
Nous mettons en place un mois de Séance d’essai au mois de Mars tous les lundi de 18h30 à 19h45 à l’école les Merlettes 67 Av. du Belloy, 78110 Le Vésinet
Inscrivez-vous à une séance de découverte via ce lien